Как сберечь зрение смолоду

Уважаемые читатели! Рубрика «Доктор Навигатор» приобретает новый формат: теперь на ваши вопросы будут отвечать не только специалисты от традиционной медицины. Мы решили подойти к теме шире и предоставить слово врачам от нетрадиционных в нашей стране медицинских школ, например, аюрведической, тибетской. Надеемся, вам будет интересно узнать мнения представителей совершенно разных медицин по одному вопросу.

Мне 91 год. Оба глаза прооперированы в микрохирургии глаза. Спасибо, специалисты там прекрасные. В этой клинике я вижу очень много пациентов – детей и молодежь. Удивительно! В этом возрасте пришли лечить зрение. Глаза наполовину закрыты челкой и у мамы, и у девочки. Мода диктует.

Раньше были плакаты. Для того, чтобы сберечь зрение, надо уметь пользоваться настольной лампой, правильно использовать освещение, не закрывать глаза козырьком, волосами и т.п. Теперь таких плакатов с целью профилактики ни в одном глазном отделении не встретишь. А ведь прочитав такой совет, какая-нибудь мама, а то и не одна, сама открыла бы свой красивый лобик и деткам показала бы пример.

Прошу вас, уважаемый Доктор Навигатор, дайте через вашу газету хотя бы несколько советов, как сберечь зрение смолоду. Буду вам очень благодарна, потому что это касается и моей семьи.

Е. Протопопова

На этот вопрос мы попросили ответить заведующую клиникой микрохирургии глаза «ВИЖУ», офтальмохирурга Елену ДМИТРИЕВУ:

– Именно смолоду мы должны беречь зрение, которое формируется в первые два года жизни, а в период с 3 до 7 лет достигается наилучший эффект при лечении вовремя выявленных патологий. Большинство проблем возникает именно до 7 лет, в более старшем возрасте ситуация усугубляется школьными нагрузками, которые вскрывают не замеченные ранее проблемы.

С детства необходимо приучить ребенка к выполнению простых правил: соблюдение режима зрительных нагрузок – чередовать зрительные напряжения с активным отдыхом; соблюдение режима освещения – делать уроки, читать только при хорошем освещении, с использованием верхнего света;  делать гимнастику для глаз через каждые 20-30 минут занятий на компьютере или выполнения уроков; обеспечивать зрение двумя глазами – не закрывать один глаз челкой, кепкой и т.п.

И, конечно, необходимо сбалансированное питание, богатое антиоксидантами и обязательно включающее овощи и фрукты по сезону. В любом возрасте надо периодически посещать врача-офтальмолога, поскольку выявление начальных стадий ухудшения зрения позволит предотвратить дальнейшее прогрессирование заболевания.

А вот что рассказал о профилактике нарушений зрения  специалист в области традиционной аюрведической медицины Михаил СУБОТЯЛОВ:

– Согласно Аюрведе глаза, будучи органом восприятия, связаны с Питтой (элементом огня). Люди с Питта-конституцией особенно чувствительны к свету и предпочитают носить солнечные очки. У них чаще, чем у представителей других типов, нарушается зрение и возникает необходимость в ношении очков для его коррекции. Большинство воспалительных заболеваний глаз, в частности конъюнктивит, представляет собой нарушения Питты.

С возрастом зрение и другие аспекты чувственного восприятия ухудшаются. К постепенной утрате этих функций приводит повышенный уровень Ваты (элемента воздуха). Зрение может ухудшаться и вследствие некоторых тяжелых заболеваний, особенно болезней печени.

Для улучшения зрения полезно смотреть на пламя светильника, наполненного гхи – топлёным маслом (в небольшой сосуд с гхи вставляют фитиль из хлопка или другого материала). Удерживать взгляд на пламени следует в течение 20 минут и делать это ежедневно. Такой метод полезен для лечения светобоязни, а также связанных с этим головных болей. Гхи можно принимать по 1-2 чайные ложки два раза в день. Это способствует улучшению зрения.

Для промывания глаз можно использовать аюрведический состав Трифалы (с санскрита «три плода» – уникальная композиция ряда целебных растений). При воспалительных состояниях холодный настой Трифалы закапывают в глаза пипеткой. При болезненности, раздражении или воспалении глаз таким же образом можно применять ромашку, хризантему и цветки розы. Можно смазывать веки гхи или соком алоэ. Нельзя допускать попадания в глаза эфирных масел и пряных трав. Хороший тонизирующий продукт, способствующий улучшению зрения, – растительный препарат Чаванпраш, основной компонент которого – амалаки (индийский крыжовник) –  оказывает питательное действие на глаза.

В знаменитом аюрведическом каноне «Аштанга Хридайам Самхита» сказано: «Глаз полон огня, и боится слизи», поэтому необходимо регулярное очищение глаз, чтобы предотвратить развитие возрастных болезней: катаракты, глаукомы и других.

Очищение глаз происходит во время слезотечения, вызвать которое можно, если нанести на веки немного лукового сока. С этой целью используется и каджал – сурьма для глаз. Наносится на внутреннюю поверхность века и вызывает слезотечение. Вообще слезы и плач способствуют очищению нервов, печени и крови. Это естественный способ выведения токсинов. Подавление эмоций и сдерживание слез могут привести к накоплению токсинов и различным глазным болезням.

Один из самых эффективных способов поддержания здоровья глаз – Нетра басти или Акши тарпана. При этой процедуре делают специальные ванночки с лечебным маслом Трифала гхрита на область глаз, что способствует их очищению, улучшению зрения. Процедура эффективна при конъюнктивитах, глаукоме, катаракте, ухудшении зрения.