Иноходь
Иноходь
С детства помню коня, названного нами, пацанами, Иноходцем. Он не шел, а гарцевал, играя мускулами. От конской иноходи пошла, наверное, и олимпийская спортивная ходьба, весьма полезная для здоровья. Очень многие цветущие люди ходят красиво: не сутулясь, быстро – «по-спортивному». Любо-дорого, к примеру, посмотреть, как по нашей дачной улочке ходит «козочкой» Ольга Григорьевна, а ей за шестьдесят. Или, как спешит-семенит (по-другому не ходит) держатель большого хозяйства Ильич, а ему далеко за семьдесят!
Ну, а как ходишь ты? Критически оценивая свою походку, я однажды подумал: если меня не хватает на систематические занятия спортом, той же спортивной ходьбой или бегом трусцой, почему бы не попробовать шагать исключительно иноходью, то бишь спортивной ходьбой, хотя бы по квартире, где тебя не видят посторонние? Пошел из кабинета на кухню – гарцуй! В ванну, туалет (даже если не приспичило) – гарцуй! За день наберется такой ходьбы верста, а то и более. Посчитай-ка, убеждал я себя, сколько походя, играючи уделишь времени гарцующей ходьбе, иначе говоря, спорту!
Решено! Я встал из-за стола, прошелся из угла в угол, играя мускулами ног, рук, торса, плеч. «Хо-ро-шо!» – это я приговаривал. По телу пошло тепло, оно ответно взбодрилось, задышало! Еще бы, ведь я пробудил, заставил поработать столько застойных мышц, дремавших до этого! Я был на седьмом небе. Надо же, я открыл мощный резерв здоровья для каждого, такой доступный и не требующий траты дефицитного времени!
А через каких-то полчаса… поймал себя на том, что иду на кухню – заваривать чай – обычной, шаркающей походкой. Подстегнув сачканувшие мышцы, вернулся – в наказание – к столу и проделал путь на кухню, как следовало. Однако пока возился с заваркой, о чем-то задумался и опять забыл об условии ходить по-новому. И такое повторялось снова и снова: на одну-две ходки спортивным шагом приходилось пять-шесть, а то и более, таких, какими хаживал всю жизнь. Оказалось не так-то просто, если возможно вообще, отказаться от привычки, выработанной десятилетиями. Это смешило, злило, но результат был один: побеждала рутинная неспортивная ходьба по квартире, как бы я ни старался от нее избавиться.
Что еще предпринять? Может, привязывать к ноге колокольчик, может, развешать на дверях и стенах фото олимпийцев-ходоков? А может, кто-то, загоревшись моей идеей, все же добьется успеха и поделится его секретом?
Юрий ЧЕРНОВ
Комментарии