Если вы потеряли работу...

Сегодня, в период ковида, темы снижения доходов и безработицы стала возникать всё чаще и чаще. Закрываются бизнесы, многие рыночные ниши кардинально изменили вектор своего развития, работодатели сокращают персонал и расходы на зарплату. Ситуация не слишком радостная. И особенно трудно приходится тем, кто по объективным причинам или собственному решению остался в это время без оплачиваемой работы. Как быть?

Давайте разберёмся, что испытывает человек в такой ситуации.

1. Самое болезненное состояние после потери работы – состояние шока и неопределённости. «Я как в яму упал», это «удар под дых», «очень плохо, скулы сводит», «ощущение вакуума» – так характеризуют клиенты эти эмоции. Уверенность в завтрашнем дне пропадает как явление в понимании человека. Его место занимает острая негативная реакция, глубокий стресс на непредсказуемость и отсутствие контроля.Рецепты психологов для этой стадии: стоп!!! Это всего лишь работа. Не здоровье. Не близкий. Не жильё. Не перспектива будущего. Это всего лишь дело. Которое можно и нужно изредка менять, это даже полезно. Просто в этот раз не вы его поменяли, а оно вас. Это значит всего лишь, что пришло время для перемен. Как в школе – перемена между уроками. Если космос посылает вам такую паузу – воспользуйтесь ею сполна, не позволяя тратить драгоценное время на страдание. Ну или разрешите себе немного пострадать – и снова в бой, в дело, в активности, в жизненное движение. Как известно, в движении – жизнь.

2. Облегчение и адаптация. Как только вы дадите себе время «на пострадать», необходимость в этом страдании отвалится, как ступень у ракеты. Потому что начнётся следующий этап – анализ причин, почему это произошло, и понимание, что ничего страшно не случилось. Ваш ум, навыки и ваши жизненные наработки всё равно навсегда с вами. И именно они, ваши ресурсы, позволят вам двигаться дальше. Человек адаптируется к ситуации перемены и начинает продуктивно реализовывать изменения. Более того, психологи установили, что если человек начинает в нервном порыве сразу же искать новую работу, не воспользовавшись перерывом, то результаты хуже. Поэтому используйте эту паузу по максимуму. Отдых принесёт вам новые идеи, новых людей, новые точки отсчёта. И запомните главное: не деньги ваша основа в жизни, а вы сами. Расширяйте горизонт!

3. Усложнение ситуации. Если прошло полгода, а работа не появилась, это плохо. Начинает падать самооценка, пропадает активность, меняется режим, уходят полезные привычки. Чтобы не допустить третьего этапа, обязательно найдите себе любую промежуточную работу, которая позволит не шагнуть на эту ступень. Пусть эту будет меньше заработок, чем раньше, но он позволит остаться вашей психике на плаву. В противном случае – это путь к апатии и депрессии. В данный период важно договориться с самим собой и близкими, что это ненадолго. И параллельно продолжить работу над новым интересным и удобным рабочим местом.

4. Беспомощность и примирение. Самооценка упала, пришла деградация и запустение в мир ваших рабочих привычек. Становится просто страшно позвонить или сходить на собеседование. Появляется масса причин не делать этого. Психика «прячется» в безопасную норку. Из этого состояния возможны два продуктивных выхода:

1) Любой фриланс, когда сам себе формируешь нагрузку и контроль. Найдите любую нишу, которая вам симпатична, и начинайте просто делать что-нибудь;

2) Помощь психолога или коуча. Справиться с этим этапом самому уже очень сложно. Поэтому ищите, кто вам может дать «ресурсный пинок» и познакомить с новыми жизненными возможностями.

Как и во многих других жизненно важных делах, в этот момент придётся работать со своим страхом. С самооценкой. С эмоциональным интеллектом. Главное – начните. К активным ручкам решениям прилипают сами. У вас всё обязательно получится!

Психологи бесплатно – с сайта Центра «Я АКТИВ!» https://center-active.ru/

Другие статьи на тему

Здоровье и медицина / Колонка психолога

Если боишься мобилизации

1207 0

"Навигатор" № 39 (1361) от 07.10.22

Здоровье и медицина / Колонка психолога

Тревога из-за политической ситуации

862 0

"Навигатор" № 21 (1343) от 03.06.22

Здоровье и медицина / Колонка психолога

«Кризис? Нет, это не у меня»

1322 0

"Навигатор" № 46 (1318) от 26.11.21

Здоровье и медицина / Колонка психолога

Вопросы к психологам в период пандемии

1185 0

"Навигатор" № 46 (1318) от 26.11.21

Популярное

Юридическая информация

Правила подачи объявления на сайт

Условия подачи объявления:

Внимание, объявления модерируются. Это значит, что объявления будут опубликованы после проверки модератором.
1. Подать объявление может только зарегистрированный пользователь
2. Каждый пользователь может подать 15 бесплатных объявлений в месяц. Если Вы исчерпали свой лимит, то Вы можете подать дополнительное объявление за 10 руб.
3. Объявление должно соответствовать Правилам размещения, в другом случае Ваше объявление будет удалено модератором.

Правила размещения:

1. Размещение контактной информации в поле «Описание» запрещено.
2. Ваше рекламное объявление по своему содержанию должно соответствовать действующим законам РФ и этическим принципам нашего Издания.
3. Нельзя размещать информацию об услугах интимного характера: услугах, связанных с оккультизмом, магией, гаданием; информацию, которая может ввести читателей в заблуждение и стать причиной финансового или материального ущерба; информацию о деятельности, способной причинить вред физическому и психическому здоровью граждан.
4. Не должны нарушаться интеллектуальные права третьих лиц (чужие фото и т.д.). Фото и ссылки на видео не должны содержать сцен насилия, несчастных случаев, катастроф, грубого обращения с животными, приема и/или изготовления наркотических средств, изготовления взрывчатых веществ и пр.

В случае нарушения правил:

1. Редакция оставляет за собой право удалять объявления, поданые с нарушением правил.
2. Если объявление было размещено с помощью платных услуг — деньги не возвращаются.

Правила подачи комментариев

Контакты, реквизиты

Платные услуги

Оплата

Уважаемый клиент!

Вы можете оплатить свой заказ онлайн с помощью банковской карты через платежный сервис компании Onpay. После подтверждения заказа Вы будете перенаправлены на защищенную платежную страницу Onpay, где необходимо будет ввести данные для оплаты заказа. После успешной оплаты на указанную в форме оплаты электронную почту будет направлен электронный чек с информацией о заказе и данными по произведенной оплате.

Гарантии безопасности

Безопасность процессинга Onpay подтверждена сертификатом стандарта безопасности данных индустрии платежных карт PCI DSS. Надежность сервиса обеспечивается интеллектуальной системой мониторинга мошеннических операций, а также применением 3D Secure - современной технологией безопасности интернет-платежей.
Данные Вашей карты вводятся на специальной защищенной платежной странице. Передача информации в компанию Onpay происходит с применением технологии шифрования TLS. Дальнейшая передача информации осуществляется по закрытым банковским каналам, имеющим наивысший уровень надежности.
Onpay не передает данные Вашей карты магазину и иным третьим лицам!
Если Ваша карта поддерживает технологию 3D Secure, для осуществления платежа, Вам необходимо будет пройти дополнительную проверку пользователя в банке-эмитенте (банк, который выпустил Вашу карту). Для этого Вы будете направлены на страницу банка, выдавшего карту. Вид проверки зависит от банка. Как правило, это дополнительный пароль, который отправляется в SMS, карта переменных кодов, либо другие способы.

Возврат

ПУБЛИЧНАЯ ОФЕРТА

Публичный договор-оферта
на оказание платных услуг сайта navigato.ru

1. Настоящий документ является Публичной офертой - официальным договором на оказание платных услуг сайта navigato.ru в дальнейшем - Исполнитель и содержит все условия предоставления услуг.
2. В соответствии с п.2 статьи 437 ГК РФ, в случае принятия изложенных ниже условий и расценок на размещение платных объявлений юридическое или физическое лицо, производящее акцепт настоящей оферты, именуется Заказчиком (п.3 статьи 437 ГК РФ - акцепт оферты равносилен заключению договора, на условиях, изложенных в оферте ). Заказчик и Исполнитель вместе именуются Сторонами настоящего договора.
3. Внимательно прочтите материалы договора публичной оферты, ознакомьтесь с правилами подачи объявления и платными услугами. В случае несогласия с условиями договора или одного из пунктов, Исполнитель предлагает Вам отказаться от использования платных услуг сайта navigato.ru.
4. Оферта - официальный публичный документ по оказанию платных услуг сайта navigato.ru , опубликованный по адресу http://navigato.ru/ (Юридическая информация).
5. Акцепт оферты - полное принятие Заказчиком условий настоящего договора путём оплаты услуг сайта navigato.ru , акцепт оферты создаёт договор оферты.
6. Заказчик - юридическое или физическое лицо, осуществившее акцепт оферты, и являющееся Заказчиком платных услуг Исполнителя по договору оферты.
7. Договор оферты - договор между Исполнителем и Заказчиком на оказание платных услуг, заключённый посредством акцепта оферты.
8. Оказание Заказчику платных услуг на условиях договора является предметом настоящей оферты. Перечень платных услуг и расценки приведены ниже, и являются неотъемлемой частью настоящего договора.
9. Исполнитель имеет право в любой момент изменить условия настоящего договора и расценки на платные услуги без предварительного согласования с Заказчиком, обязуясь опубликовать изменения по адресу http://navigato.ru/ (Юридическая информация) не менее чем за один день до вступления изменений в силу.
10. Платные услуги доски объявлений предоставляются в полном объёме при условии 100% оплаты Заказчиком.
11. Ознакомившись с платными услугами и правилами подачи объявления создаёт объявление и оплачивает услугу через один из доступных на сайте платёжных сервисов.
12. После проведения Заказчиком оплаты выбранных услуг и перечисления денежных средств на счёт Исполнителя, договор оферты вступает в силу.
13. Исполнитель обеспечивает предоставление консультационных услуг Заказчику по выбранной им платной услуге.
14. Услуги считаются оказанными в полном объеме, если в течение 12 часов после оплаты услуги Заказчиком не выслан мотивированный отказ от услуги на e-mail Исполнителя.
15. По письменному требованию Заказчика Исполнитель может распечатать договор оферту с подписями Сторон, который будет представлять юридическую силу, равную юридической силе настоящего договора.
16. Исполнитель делает всё возможное для бесперебойного предоставления Заказчику оплаченных услуг в полном объеме.
17. Исполнитель не несёт ответственности за неисполнение оплаченных услуг, в случае если нарушение договора оферты вызвано не зависящими от него обстоятельствами непреодолимой силы - наводнением, землетрясением, действиями властей, отсутствием электроэнергии, сбоями в сети интернет, общественными беспорядками, другими стихийными бедствиями и прочими обстоятельствами, неподконтрольными Исполнителю, которые могут помешать исполнению условий настоящего договора оферты.
18. В случае невозможности исполнения условий договора оферты, Исполнитель обязуется произвести возврат денежных средств, оплаченных Заказчиком за выполнение услуги. В других случаях возврат денег не производится.
19. За невыполнение обязательств настоящего договора оферты Стороны несут ответственность в соответствии с законодательством Российской Федерации. Договор вступает в силу с момента акцепта оферты и действует до выполнения Сторонами своих обязательств. Спорные вопросы решаются путём переговоров Сторон.