Как играть в большой теннис
Как играть в большой теннис
В наше время все больше молодых людей хотят узнать, как играть в теннис. Оно и не удивительно, ведь этот вид спорта идеально подходит для построения спортивной карьеры – он престижный, зрелищный и объединяет миллионы людей по всему миру. И даже если вы не горите желанием стать новым Рафаэлем Надалем или Сереной Уильямс, а просто хотите играть на любительском уровне, без знания правил игры вам будет не обойтись.
Почему именно большой теннис?
Прежде чем рассказывать о том, как правильно играть в теннис, уделим немного внимания другому волнующему новичков вопросу – мотивации. Ведь популярных видов спорта в современном мире многие десятки, и нужно привести хотя бы несколько аргументов в пользу большого тенниса, чтобы заинтересовать будущего спортсмена или любителя. К таковым относятся:
- Всестороннее физическое развитие. Теннис отлично подходит для проработки всей мускулатуры тела. Игрок активно задействует руки, ноги, плечевой пояс, напрягает мышцы брюшного пресса и т.д. Нагрузки позволяют укрепить сердце и служат отличной профилактикой гиподинамии (особенно полезно для людей, проводящих много времени в сидячем положении);
- Возможность сбросить лишние килограммы. Если речь идет о похудении, большой теннис отлично подходит. В течение игры спортсмены хоть и совершают относительно короткие перебежки, все равно в итоге преодолевают большие расстояния. Прогресс потери веса может доходить до 10 килограммов в месяц, при условии проведения хотя бы 3-4 тренировок в неделю;
- Более увлекательная альтернатива занятиям в зале. Фитнес и упражнения на тренажерах могут показаться слишком скучными, что лишает мотивации. А вот большой теннис – совсем другое дело. Он добавляет тренировкам соревновательный элемент, способствует концентрации человека на результате и пробуждает в нем тягу к спортивным достижениям. Кстати, именно эта зрелищность и непредсказуемость исходов привлекает не только игроков, но и зрителей: матчи ATP и WTA туров входят в число самых популярных спортивных событий у букмекерских контор с фрибетом, которые предлагают новичкам бесплатные ставки на исходы теннисных поединков.
Само собой, существуют у тенниса и недостатки. Тренировки могут быть достаточно дорогим удовольствием: придется приобрести хорошую ракетку, качественную обувь и форму, а также регулярно оплачивать занятия с тренером. Второй недостаток – противопоказания. Некоторым просто нельзя заниматься теннисом (как, впрочем, и другими активными видами спорта) или нужно подбирать индивидуальный, щадящий режим тренировок. Речь идет о людях с больными суставами и патологиями сердца, другими специфическими диагнозами.
На правах рекламы
Фото из архива редакции "Навигатора"
Другие новости на тему
Комментарии