Молодость, красота, долголетие

27 февраля в Малом зале Дома ученых стартовал благотворительный образовательный лекторий «Наука быть здоровым». Его организаторы – общественный фонд «Академгородок», районная администрация, медицинский факультет НГУ и медучреждения района – планируют годовой цикл лекций различной тематики. Тема первой встречи – «Молодость. Здоровье. Долголетие».

МЕДИЦИНА АНТИСТАРЕНИЯ

Сохранение молодости – не только красивая кожа и отсутствие морщин. Состояние внутренних органов, проблемы с сосудами, давлением – все это проблемы старения. И эффективное сохранение молодости напрямую связано с продолжительностью жизни (Россия здесь – на 129-м месте в мире).

Но это только одна сторона медали. Большинство из нас хотели бы не только жить долго, но и как можно дольше оставаться активными, здравомыслящими людьми.

– К проблеме старения нужно относиться философски, – призывает завлабораторией персонализированной медицины ИХБФМ СО РАН, профессор, д.м.н., врач-кардиолог ЦНМТ Галина Лифшиц. – Те «винтики», из которых мы состоим, со временем изнашиваются. Костная ткань у женщин теряет плотность уже после 30 лет, тогда же начинает снижаться мозговая активность (это обычно начинает чувствоваться годам к 45). После сорока снижается активность желудка и женской репродуктивной функции. Но замедлить процессы возможно.

Во-первых, советует Галина Лифшиц, следует выявить конкретные проблемы со здоровьем. Причем сегодня  эффективная диагностика невозможна без генетических исследований (многие заболевания на 30% предопределены генетически). Во-вторых, особое внимание нужно уделить профилактике. Специалисты помогут создать «индивидуальную карту здоровья», а дальше наша задача – рекомендации выполнять.

У нас принято вспоминать о здоровье в пожилом возрасте: у молодых людей просто нет времени на многодневную диагностику, многочисленные анализы и регулярное посещение врачей. Для решения этой проблемы в ЦНМТ планируется внедрение программы «cheсk-up» (от англ. осмотр). Галина Лифшиц познакомилась с подобной программой в Германии, где пациенту за четыре часа проводят комплексную диагностику. На ее взгляд, в Академгородке все условия для аналогичной процедуры есть.

Отдельная область – использование генетических анализов для подбора лекарственных препаратов пациенту. Оказывается, стандартное «по одной таблетке три раза в день» – подход уже устаревший. И лекарства, и дозы следует подбирать строго индивидуально. Сейчас в ЦНМТ проводят соответствующие исследования для препаратов, разжижающих кровь.

МИФЫ ПЛАСТИЧЕСКОЙ ХИРУРГИИ

Морщины, складки, опущение век, мешки под глазами, усиление пигментации на лице – с возрастом эти изменения происходят с каждым. Самый распространенный способ борьбы со старением кожи у женщин – косметологические процедуры. В последнее время косметологи отходят от мягких методов (кремов, масок и т.д.), используя более агрессивные (контурная пластика, серединные пилинги).

– Эффективность этих процедур различна, – рассказывает действительный член общества хирургов РФ, врач высшей категории, д.м.н. Вадим Егоров. – Агрессивные методы зачастую более эффективны. Но с другой стороны они связаны и с более сильными повреждениями. Если восстановление организма прошло успешно, результат действительно будет лучше. Важно  заранее разобраться: насколько безопасен и долговременен результат. Например, термаж хоть и дает хороший кратковременный результат, но при этом меняется структура кожи, что приводит к быстрому старению в будущем. Аналогичная ситуация с глубоким пилингом, когда кожа получает глубинный ожог фенолом.

Сам Вадим Егоров пластические операции относит к наиболее безопасным процедурам омоложения.

– Вопреки расхожему убеждению, задача пластического хирурга – не натянуть кожу на лице, а вернуть ее на место: с годами происходит опущение, – развеивает наиболее распространенные мифы лектор. – Преувеличена и стоимость операций: она вполне сопоставима, например, с отдыхом за рубежом. Еще одно заблуждение, что это удел богемы.  Следующий миф – боль. Ни во время, ни после операции пациент ее не ощущает. Но чаще всего женщин отпугивают слухи о высоком риске осложнений. В реальности показатели очень низки – не более 1%, включая осложнения в виде гематом.

ЖЕНСКАЯ МОЛОДОСТЬ

Синдром хронической усталости, иммунодефицит, рассеянный склероз у женщин встречается в два раза чаще, чем у мужчин; болезнь Альцгеймера – в 2-3 раза (ею страдают около 70% женщин старше 80 лет). Рак груди – на 2-м месте по смертности среди онкозаболеваний. Непросто избежать и возрастных болезней. Воспалительные заболевания – проблема женщин репродуктивного возраста по всему миру (заболеваниями репродуктивной системы страдают 70% женщин).

Для сохранения молодости важна слаженная работа организма, в первую очередь гормональной системы,   рассказывает заведующая центром репродуктивного здоровья, д.м.н., врач акушер-гинеколог высшей категории Татьяна Овсянникова. Роль гормонов вообще сложно недооценивать в жизни женщины. Работая слаженно, они женщину формируют: ее репродуктивную и половую функции, обмен веществ. Нормальная работа щитовидной железы – это красивые волосы, упругая кожа, свежее лицо и блестящие глаза. Половые гормоны влияют на костно-мышечную и на центральную нервную систему, на печень, кишечник, волосы, кожу... После 35 лет начинается снижение функции яичников, что приводит к изменению гормонального фона: в это время многие женщины замечают потливость, приливы жара, нерегулярные менструации, перепады настроения и раздражительность. После 50 – жжение и сухость во влагалище, нарушение мочеиспускания.

Все эти проблемы связаны с появившимся дефицитом эстрогена и сводятся к минимуму современными гормональными препаратами. Но прием любого лекарства имеет свои показания и противопоказания. Чтобы свести к минимуму побочные эффекты заместительной гормонотерапии, необходимо помнить о важности профилактических мероприятий и осмотров каждой женщины. Она должна помнить – качество ее жизни зависит в первую очередь от нее самой, а лишь на 10% от помощи врача.

Закончила свою лекцию Татьяна Овсянникова напоминанием о важности здорового образа жизни. Она озвучила 10 правил молодости и красоты, выведенных в Оксфорде на основе тринадцатилетних исследований: 1. Не рожайте детей в 20 лет (при беременности до 20 выработка эстрогена снижается); 2. Регулярно пейте чай (это антиоксидант); 3. Занимайтесь сексом 200 раз в год; 4. Принимайте витамин Д (он важен для опорно-двигательной системы); 5. Минимум лекарств (а те, что применяете, подбирайте с врачами индивидуально); 6. Минимум алкоголя и никотина; 7. Принимайте фолиевую кислоту; 8. Избегайте газированных напитков (пластиковые бутылки выделяют вещества, сходные с женским половым гормоном эстрогеном); 9. Следите за своим весом; 10. Регулярно мойте руки.

– Из множества, показателей влияющих на наше здоровье, –  примерно половина зависит от нашего образа жизни, – уверена Татьяна Овсянникова. – Хорошее здоровье – это стиль жизни,  вершина, на которую человек может подняться только сам.

Следующий лекторий пройдет в конце марта и будет посвящен проблемам вакцинопрофилактики. Организаторы обещают пригласить лекторов с различными точками зрения.

Юлия ЧЕРНАЯ