• ПоискГлавная
  • Подписаться на НовостиНовости
  • Подписаться на СтатьиСтатьи
  • Подать объявлениеГазета
  • Доска объявлений
  • Подать объявление на сайт
  • Академгородок
  • О нас
  • Афиша
  • Прайс
  • Юридическая информация
  • Комментарии
  • Рубрики
  • Карта сайта
  • Написать в редакцию
  • Войти
  • 29.01.2018, 09:30

    Пока одни боятся морозов, другие занимаются спортом на свежем воздухе

    Пока одни боятся морозов, другие занимаются спортом на свежем воздухе

    Пока одни боятся морозов, другие занимаются спортом на свежем воздухе

    На градуснике около 30 градусов ниже ноля. Утро субботы. Многие не хотят даже выходить из дома, но только не участники школы бега «Ябегу».

    В субботу утром на базе Алика Тульского отдыхающие и лыжники могли заметить группу людей. Молодые люди и девушки бегали по сугробам. Так они решили провести свою тренировку.

    - Два раза в неделю мы проводим беговые тренировки на улице и раз в неделю - силовая тренировка в зале. В этот раз на выходные было очень холодно, но никто не стал просить отменить тренировку, и мы решили побегать в мороз, - рассказывает Ольга Новоселова, руководитель школы бега «Ябегу».

    Тренировка проходила в два этапа: сначала бег по сугробам, затем бег по тропе.

    - В первой части тренировки мы специально бегали по сугробам - это такое упражнение, очень полезное для укрепления мышц ног, для повышения силовой выносливости. После этого побегали по горочкам, уже по тропе, - добавляет Ольга Новоселова.

    В школе экстремального бега занимаются новосибирцы и бердчане. Тренировки часто проходят в Академгородке - здесь свежий воздух, лес, много горок и снега. Разве это не идеальные условия для бега зимой?

    - Мы разработали тренировочную программу «Сверни с асфальта», у нас лучшие тренеры Новосибирска (в горном беге, скайраннинге), насыщенная программа. Приглашаем к нам всех желающих. Несмотря на групповые занятия, подход к ребятам индивидуальный (кто новичок - нагрузка меньше, будет с постепенным увеличением), - добавляет руководитель школы бега.

    Вот так активные новосибирцы проводят выходные: вместо спокойного отдыха в тепле выбирают занятия спортом на свежем воздухе. Даже если на улице больше тридцати градусов мороза.

    Т. Сидоренко,

    фото предоставлено О.Новоселовой (автор фото Алёна Мартынова)

    Другие новости на тему

    Популярное