Фестиваль северной ходьбы: дайте, что ли, палки в руки!
Фестиваль северной ходьбы: дайте, что ли, палки в руки!
Около ста пенсионеров Советского района собрались 17 марта на стадионе школы № 61. Фестиваль скандинавской (северной) ходьбы, организованный спортивно-медицинской инициативной группой районной ветеранской организации, стал спортивным праздником для активных жителей золотого возраста.
– Сватья меня давно звала, а я всё отказывалась, считая, что и так очень много хожу. Потом, правда, честно проанализировала, куда и как. А хожу я либо из магазина с тяжёлыми сумками, либо на дачу с тележкой и рассадой, а по осени – с урожаем. Понимая, что все эти виды ходьбы не добавят мне здоровья, начала заниматься, – призналась корреспонденту «Навигатора» одна из участниц мероприятия.
Под бодрые спортивные марши, знакомые участникам фестиваля «Сделай шаг» ещё со времён комсомольской юности, спортсмены объединялись в группы, украшая одежду лентами, форменными жилетами или специальными эмблемами. «Серебряные палки», «Маяки Шлюза», «Ельцовочка» – у каждой команды своё название и свои любимые дорожки для прогулок.
Поддержать любителей активного отдыха приехал депутат Законодательного собрания Новосибирской области ректор НГУ Михаил Федорук.
– Когда я хожу по улицам района, всё чаще мне попадаются люди с палочками в руках. Очевидно, что этот вид спорта набирает популярность у жителей всех возрастных категорий. Здоровья вам всем и отличного настроения! – пожелал депутат.
Фестивальная тропинка оказалась совсем узенькой, поэтому участники шли гуськом, друг за другом, соблюдая положенную безопасную дистанцию. Впереди – местный флагман северной ходьбы тренер Елена Тигунова. Сначала она провела инструктаж, а затем лично возглавила длинную вереницу участников. Быстро и грациозно Елена Михайловна прошла круг по стадиону и с интересом наблюдала, как идут люди.
По словам тренера, существует несколько распространенных ошибок. Прежде всего – неверный выбор обуви, нарочито широкий шаг и неправильное положение рук.
– Обувь без каблука – это правило безопасности, а хорошая техника – гарантия высокой эффективности занятий, – заметила тренер. – Важен и правильный выбор высоты палок для ходьбы. Для этого свой рост надо умножить на 0,63–0,66. Как любой увлеченный своим делом человек, она стремится к открытию новых групп, проведению новых мероприятий, мастер-классов и массовых тренировок.
Большая прогулка стала прекрасным поводом и для дружеского общения. Люди, которые раньше часто встречались на районных и городских мероприятиях, во время карантина очень скучали, а теперь спешили рассказать друзьям о том, как прожили этот непростой период, делились планами.
Благодаря фестивалю «Сделай шаг» о скандинавской ходьбе узнаёт всё большее число людей. Пешие прогулки – отличная возможность оздоровления и поддержания хорошей физической формы. Общедоступно, без противопоказаний по здоровью, в любое время, на свежем воздухе и бесплатно. Присоединяйтесь к увлеченным!
Светлана Книжник, фото автора
Другие новости на тему
Комментарии